Dieta hiper restrita

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Ja se foram 8 kg, estou muito feliz. Mas não posso folgar, porem essa semana fui a um pizzaria com amigos de longa data. Foi um otimo encontro, rimos muito e ... comemos muito.Dai nao teve jeito: Dieta liquida hiper restrita, não consumi nem 500 cal . Vai lah receita.

*Cafe da manha-8hr

1 copo de agua de berinjela

*Almoço-11H

Sopa de legumes com proteina de soja

*Cafe da tarde-15:00

1 copo de suco de maracuja

*Lanche 2-17:00H

1 colher de L-carnitina + 150 ml de Smothie frutas vermelhas

MEIA HR DE ESTEIRA E MEIA HORA DE BICICLETA

*Lanche 3- 1 colher de L-Carnitina-18:00

*Jantar-20Hr

Sopa de legumes

*ceia-11:00
1 colher de requeijão


Não, não é facil mas é eficaz. Não, não sinto fome, ja senti fraqueza mas nada de desmaio e essas coisas...



Bjussssssssssssss




Comentários

  1. Unknown29 de março de 2014 às 13:07

    Gosto muito de dieta assim
    Deixa menos inchada depois de um dia de gordelicias

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